こんにちは、のぼる(@noboru_odekake)です。
ごくまれに、娘が夜遅くまで眠らないことがあります。
私の家族は共働きの為、次の日のことを考え焦ってしまいます。
恐らく、どの家庭でもよくある悩みの一つではないでしょうか。
今回、寝かせ付けに成功したので、寝かせる為の方法を共有しようと思います。
話しは変わりますが、『北風と太陽』の話しを聞いたことありますでしょうか。
ある時、北風と太陽が力比べをします。
そこで、通りすがりの旅人のマントを脱がせることができるか、という勝負をします。
まずは、北風が力いっぱい吹いて上着を吹き飛ばそうとします。
しかし、寒さを嫌った旅人はマントをしっかり押さえてしまいます。
北風は旅人の服を、脱がせることができませんでした。
次に、太陽が温かく旅人を照らします。すると旅人は暖かさで、自分からマントを脱ぎます。
この教訓からわかることは、『見守りながら、自ら取り組む意識を育むことが大切』と言えるのではないかと思います。
実際のステップとしては、
1.娘が寝ないで興味を持っていることを、一緒に行う。
こちらは、心理学でいうことの『ラポール』の役割を持っています。
『ラポール』とは、相手に同調して、心の距離を縮める技です。
2.ある程度心の距離が縮まったところで、背中を軽くトントンします。
それと同時に軽くヘッドスパを行います。大人でもマッサージ屋さんのヘッドスパで、寝落ちすることありますよね。その感覚です。
3.あとは、忍耐です。睡眠のツボを探りながら、マッサージを続けましょう。きっと寝落ちしてくれるはずです。
