こんにちは、のぼるです。
私は最近朝型の生活を送っています。
毎日５時頃に起きて作業を行なっております。
作業内容は大体こんなもんです。
５時：起床
↓
５時〜６時：ブログ執筆＿φ(￣ー￣ )
↓
６時〜６時半：シャワー
↓
６時半〜７時：筋トレ
↓
７時：出勤
朝日を見ながら、カフェミュージックを聴き、
ブログを書く時間は自分の中で癒しです( ´∀｀)
朝型生活のメリット
朝型生活のメリットとして自分が寝坊しない限り、
予定が狂いません。
夜ですと、眠くなったから今日はブログいいかぁ(_ _).｡o○
ですが、朝は時間と共に頭が冴えてきます(￣▽￣)
朝型生活のデメリット
朝5時に起床する為には、 ２２時過ぎから睡眠する態勢に入らないといけません。
夕飯食べて、軽く何かしたら速攻で寝る生活になってしまいます。
好みが分かれそうなところです。
筋トレのメニュー
筋トレメニューは以下を毎日行っております。
・腹筋３０回
・背筋３０回
・スクワット＋正拳突き３０回
・前蹴り３０回
・腕立て伏せ３０回
慣れてしまえば特に苦もなく出来るので、サクッと行っています。
身体のスペックを上げとくと、いざって時に便利です。
時間さえかければいくらでも筋肉が付くので、コスパ最強です( ´∀｀)
最後に
【早起きは三文の徳の解説】
朝早く起きれば、健康にも良いし、それだけ仕事や勉強がはかどったりするので得をするということ。
「三文」とは、一文銭三枚のことで「ごくわずかな」という意味。
わずか三文だとしても、得るものがあるということで、朝寝を戒める意味を込めて使う。
正にその通りですね( ´∀｀)
これからも毎朝早起きを行いコツコツ作業をしようと思います🎵
